Mesmo antes das 5h da manhã, Carmosina Souza Lima desperta para iniciar o dia e fazer algo que a faz sentir viva: correr. Quatro vezes por semana, ela sai sozinha para percorrer entre 7 e 15 km ao redor da Lagoa da Pampulha, em Belo Horizonte. A rotina pode parecer comum para quem pratica corrida, mas ganha outro significado ao descobrir que Carmosina tem 84 anos e pratica o esporte há mais de 20 anos.
Iniciei caminhando, mas um dia decidi correr e, desde então, não parei. Sinto-me bem, aprecio e tenho mais de 20 anos praticando. Já percorri quase 18 km, mas minha meta principal é completar 20 km. Um dia alcançarei 20 km e, quando isso acontecer, ficarei satisfeita.
Para Carmosina, a prática da corrida representa um fator crucial para o bem‑estar físico e psicológico. No momento, ela ocupa o cargo de embaixadora do KM’s Pela Vida, iniciativa originária da capital mineira que reúne corrida, caminhada e ciclismo com o objetivo de incentivar a saúde mental, o autocuidado e a prevenção do suicídio.
Ela afirma que correr traz grandes benefícios para a saúde. Aos 84 anos, mantém uma mente afiada, não sofre de nenhuma enfermidade e não permanece em hospitais. Compartilha sua rotina com mais de 62,2 mil seguidores no Instagram @carmozinasouzalima.
Carmosina, com 84 anos e uma longa trajetória de aprendizado, dá uma dica: quem permanece parado acaba apenas como um poste; é fundamental que as pessoas se movimentem. Ela ressalta que, ao se mover, ganharão vitalidade e saúde, já que ficar sentado no sofá não leva a lugar algum.
‘Atleta por propósito’
O movimento KM’s Pela Vida integra o projeto Atleta Por Propósito, criado por Vinicius Murta, que descobriu no esporte um instrumento para superar os obstáculos da vida.
O lema "Não desista" está estampado na camiseta que os membros do projeto usam.
Murta conta que, quando era criança, tentou suicídio. Depois de anos enfrentando depressão e síndrome do pânico, ele descobriu na prática esportiva um motivo para continuar vivo. Para ele, a perseverança exigida para concluir uma prova também representa uma escolha consciente pela vida.
Durante a infância, enfrentei pensamentos de acabar com a própria vida. À medida que crescia, a depressão se intensificava, culminando na síndrome de pânico. Busquei a criança interior que quase abandonou tudo e tentei identificar seus desejos; um deles era ser atleta. Assim, iniciei a prática de exercícios do zero, com o propósito de mostrar às pessoas que não precisam desistir.
KM’s Pela Vida
Impulsionado pela determinação de Murta, surgiu o projeto Atleta Por Propósito, que alcançou destaque nacional. Em seguida, criamos o KM’s Pela Vida em 2025. Esse movimento, integrante do projeto, utiliza a prática física como motor de mudança; nasceu em Belo Horizonte e agora está presente em 12 estados brasileiros.
KM’s Pela Vida acontece no último sábado de cada mês. Em Belo Horizonte, o evento ocorre na região da Pampulha, onde os participantes se reúnem para percorrer a rota que vai do Marco Zero até a Igreja São Francisco de Assis. Murta destaca: "Temos a capacidade de reverter a dor de uma depressão usando o esporte como agente de transformação. Esse é o nosso lema, a nossa missão e repetimos sempre: ‘Vamos juntos, ninguém é tão bom sozinho’, não desista!"
